Durante este proceso se contribuirá al desarrollo de las habilidades motrices y destrezas básicas socio-deportivas a través de la profundización de los deportes de formación.

Enero y febrero

Cuando comenzamos este proceso, lo primero que presentaron fueron los principales temas que veremos durante el año, y que empezaremos con lo que es acondicionamiento físico, que siempre es necesario comenzar con esto ya que nos prepara y nos ayuda a desarrollar y a activar nuestro cuerpo.  También este periodo tiene como finalidad mejorar nuestras técnicas y tácticas en el desarrollo del juego. Después se comienza con unas pruebas aeróbicas, la cual es muy necesaria en estos tiempos de comienzo ya que estas pruebas a pesar de no requerir mucho desgaste físico, tienen un periodo de tiempo más extenso, y esto hace que obtengamos cada vez más resistencia y que nos sintamos más listos para todo lo que viene próximamente. También hemos trabajado lo que son pruebas anaeróbicas, en las cuales se trabajó mucho lo que fue cadena cinética superior, ya que en los deportes se debe desarrollar más la fuerza en esta área del cuerpo, y, estas pruebas consisten en conseguir mayor fuerza y potencia, y son más cortas pero con mayor intensidad Aparte de esto, siempre se ha tratado de lograr estas actividades con mucha paciencia, y en realidad si se nota el gran cambio que hemos tenido gracias a nuestra disposición y persistencia al hacer las cosas que nos proponemos, que hace que siempre nos apoyemos entre nosotros para lograr nuestros objetivos, siendo así una luz de ejemplo para todos. 

Estoy de acuerdo con este tipo de pruebas porque son en pro de nuestro desarrollo corporal y nuestro mejoramiento continuo para practicar cualquier deporte, además de que disminuye nuestras probabilidades de daños a la salud, más que todo cardiovasculares.

Ayuda también a adelgazar y a expulsar todos esos carbohidratos y grasa, ayudándote a mantenerte estable, y aparte de ayudar en lo físico, también colabora en el aspecto emocional de una persona, ya que hace que su autoestima suba y puede reducir tensiones, depresiones llevando a la persona a un modo de relajación alto.

Alarga tu vida, convierte tu corazón en un órgano más fuerte, mejora el flujo de sangre considerablemente por todo el cuerpo  y aumenta la re absorción de calcio por los huesos.

En conclusión, sí requerimos de un buen acondicionamiento físico para practicar cualquier destreza deportiva. Esto ayuda a producir la energía necesaria para las tareas que realizamos día a día con el mínimo dolor y cansancio. en pocas palabras, un buen condicionamiento físico además de ayudarnos en la salud, hace que la persona tenga una mejor capacidad física, que es la que posiblita realizar tareas diarias con más facilidad y energía y además llega a hacer un gran cambio en el estilo de vida de las personas.

Marzo

Durante este mes pudimos vivenciar y preparar mas a nuestro cuerpo gracias a las pruebas aerobicas y anaerobicas que venimos realizando desde principio de año para desarrollar mas nuestra resistencia y potencia a la hora de practicar los juegos que vienen los próximos periodos, y además también pudimos conocer mas fondo como reaccionar y movilizar a un paciente en caso de desmayo con o sin camilla cuando no hay personas que sepan tratar estas situaciones. Por cuestiones preventivas no se pudo continuar con el proceso presencialmente, sin embargo, en lo que vimos se puede argumentar y concluir lo siguiente:

Estoy a favor de este tipo de explicaciones y aprendizajes primero que todo porque nunca se sabe en que momento podamos necesitar de estos conocimientos para salvarle la vida a alguien, o hasta a nuestros seres queridos

También es muy importante porque en caso de desconocer como movilizar al lesionado, la persona puede actuar desesperadamente tratando de salvarle la vida a la otra persona y podría causar una lesión mayor que puede costarle la vida.

Además, nuestro salón esta muy preparado para este tipo de emergencias y he notado la disposición por parte de todos y que captan todo lo que el Profesor nos dice, me parece que estamos listos para cuando estas situaciones se nos presenten tomando todo con calma y cuidado.

Para concluir me parece que todo lo que pudimos experimentar este mes es de gran ayuda no solo para poder tratar correctamente a los demás y llegarles a salvar la vida, sino también para preparar nuestro cuerpo para próximas actividades que requieren un nivel de acondicionamiento físico alto para así poder practicar los juegos correctamente y sin llegar a ocasionarnos lesiones.

CRITERIOS PARA

LA AUTOEVALUACIÓN

Se evaluará teniendo en cuenta los siguientes criterios:

1. Soy consciente de como es mi trabajo de clase - 5.0

2. Cumplo con los aspectos teóricos (cuaderno digital) - 5.0

3. Mi actitud de clase es de respeto y escucha hacia los docentes y compañeros - 5.0

4. Resultados académicos que tan satisfactorios son - 5.0

5. participo de manera activa y consciente en todos los procesos de clase - 5.0

TOTAL - 5.0