SEGUNDO PERIODO
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
(03-04-19)
DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:
- Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
- Reconoce el conflicto como una oportunidad para aprender y fortalecer nuestras relaciones
- Ejecuta y explora acciones propias del atletismo potencializando sus capacidades físicas.
NOS INTERESA QUE ALCANCES A:
- Participar en la aplicación de pruebas atléticas como herramienta para conocer mis posibilidades corporales y motrices.
- Valorar las capacidades y las habilidades que poseo en las diferentes expresiones atléticas y en la de mis compañeros.
TRABAJO DE HOY
(03-04-19)
Hoy fue la primera clase del segundo periodo en la cual el profesor nos explicó como íbamos a ser evaluados y los desempeños que se trataran este periodo, (participación de clase, competencias sociales o el cuaderno digital, actividades relacionadas con el atletismo) y luego tuvimos actividad lúdico-recreativa donde practiqué con mis amigos juegos de persecución. La clase de hoy nos sirvió para dejarnos bastante claro los temas , como nos va calificar y sabemos que es lo que debemos hacer y en qué estar pendientes para lograr los objetivos, y en cuanto a la actividad lúdico-recreativa aprovechamos bastante el tiempo de hoy compartiendo con nuestros compañeros y estimulando nuestras destrezas motrices corriendo o saltando.
TRABAJO DE HOY
(05-04-19)
Hoy tuvimos actividad lúdico recreativa en donde jugué con mis compañeros voleibol y jugamos con un frisby, luego practicamos para el viacrusis, (ubicación, nuestras funciones y en que momento hacer cada cosa). Personalmente me sentí bastante a gusto con las actividades de hoy, pero noté que el grupo no le agradó mucho porque tuvimos fallos con la ubicación. La clase nos sirvió para fortalecer nuestras habilidades sociales y motrices, hablando y socializando con nuestros amigos y practicando deportes, también para dejarnos claro en donde debemos ubicarnos y que hacer durante el viacrusis, pienso que todos entendimos el objetivo y la importancia del viacrusis y sabemos que debemos hacer.
TRABAJO DE HOY
(10-04-19)
En el día de hoy analizamos dos vídeos: En el primero nos hablaba acerca de la importancia de la actividad física, de los ejercicios aeróbicos, a lo cual concluí que el deporte sirve para tener un mejor desarrollo y mejorar nuestro rendimiento corporal, esto conlleva que tenga efectos en nuestro cerebro para tener un mejor control de nuestro cuerpo, en nuestro sistema cardio vascular para tener un buen aporte sanguíneo por todo nuestro cuerpo y también para tratar de evitar el sobrepeso y las enfermedades, el metabolismo de la glucosa, hace que los musculos quemen más azúcar que proviene de la sangre. Generalmente las personas que son activas fisicamente no sufren mucho de enfermedades.
Y en el segundo video que nos habla sobre como correr más rápido, pude concluir que para lograrlo debemos tener en cuenta 3 pilares: Consumo máximo del oxígeno, en el que básicamente es saber controlar nuestra respiración y así tener un mejor control de nuestra energía. El umbral anaeróbico el cual es más que todo la fuerza, y la economía de carrera, decía que podriamos mejorar nuestra economia de carrera controlando nuestra respiración y practicando ejercicios de fuerza, tener una técnica utilizando estos ejercicios para que así con menos energía mejore la eficiencia al correr y ser capaces de que al terminar cada prueba tengamos mayor energía. Todos estos pilares se complementan para así llegar a correr más rápido. Me parece de gran importancia conocer esto ya que así estamos más enterados de que es lo que pasa en nuestro cuerpo al hacer una actividad física y así aplicarlo en nuestras vidas.
TRABAJO DE HOY
(12, 17 y 19 de abril)
En esos días no hubo clase debido a motivos institucionales y por la llegada de la semana santa.
TRABAJO DE HOY
(24-04-19)
En el día de hoy fortalecimos la cadena cinética en la parte de las piernas y potenciamos y fortalecimos nuestros gemelos con múltiples ejercicios propuestos por el profesor, y también practicamos la técnica de arranque en el atletismo. Hoy tuvo como objetivo ejercitarnos y prepararnos para un mejor rendimiento en el atletismo y aprendí como debo prepararme y arrancar para así tener una mejor velocidad en las carreras, el día de hoy me sentí bastante deshidratada y sé que de ahora en adelante debo llevar agua para mantenerme activa e hidratada. Noté que el día de hoy el grupo comprendió el objetivo y también vi la buena actitud que teníamos todos por aprender aún así estuviesemos tan cansados.
TRABAJO DE HOY
(27-04-19)
En el día de hoy teníamos actividad ludico recreativa, pero por motivos climáticos no pudimos salir al patio, entonces ese tiempo lo aprovechamos para adelantar la decoración del día del idioma. Nos rindió bastante el tiempo y pudimos adelantar bastante haciendo unos trabajos excepcionales.
TRABAJO DE HOY
(01-05-19)
Hoy no hubo clase debido a que hoy es un día festivo por el día del trabajo.
TRABAJO DE HOY
(03-05-19)
El día de hoy realizamos unas pruebas de velocidad y resistencia, las cuales constaban de relevos individual y colectivamente. La prueba sinceramente estuvo bastante complicada y se me dificulto bastante completarla, pero con ella me pude dar cuenta de que tengo mayor velocidad que resistencia, y que debo tener más en cuenta ejercicios para así mejorar mi rendimiento en cuanto a la resistencia y fortalecer mi velocidad. Hoy a pesar de que estaba muy cansada trate de dar lo mejor de mi en la prueba con la gran ayuda del liquido que lleve para mantenerme hidratada y así recuperar energías y el calentamiento que hicimos antes de la prueba. Esta clase nos sirvió para darnos cuenta de lo que realmente tenemos, en lo que deberíamos trabajar, lo que podemos dar y como podemos dar lo mejor de nosotros en grupo
TRABAJO DE HOY
(08-05-19)
El día íbamos a tener actividad lúdico recreativa pero por motivos climáticos no pudimos bajar, sin embargo, invertimos el tiempo organizando asuntos de dirección de grupo, así aclaramos bastantes cosas y ya todo está en orden en el grupo para una mejor convivencia, que generalmente hemos tenido solo que a veces la alteran una serie de problemas leves, que con las aclaraciones del profe siempre se corrigen y regresamos a el gran ambiente que vivimos día a día en el grupo
TRABAJO DE HOY
(10-05-19)
El día de hoy tuvimos actividad lúdico recreativa en la cual jugué Frisby con mis amigos socializando y practicando deportes. También fortalecimos nuestros gemelos y pusimos en practica 3 tipos de fuerza que aprendí hoy que fueron: fuerza reactiva, activa e isométrica, por medio de varios ejercicios propuestos por el profesor, esto tuvo como objetivo desarrollar más nuestra velocidad. Me gustó mucho la fuerza activa, ya que ahí pude demostrar más lo que he aprendido y el ejercicio que hicimos para practicarlo fueron zancadas subiendo unas gradas en el coliseo.
Me doy cuenta que yo y todo el grupo logramos manejar y comprender bien los tipos de fuerza por medio de dichos ejercicios, veo que el grupo está progresando y que todo el proceso que hemos llevado hasta ahora ha dado frutos porque llevamos a cabo los ejercicios con mayor facilidad que antes y nos salen mejor.
TRABAJO DE HOY
(16-05-19)
Hoy el profesor nos hizo una reflexión acerca del día del profesor, nos dijo que realmente el mejor regalo es que nos comportemos y cumplamos siempre de la mejor manera, nosotros también le agradecimos por todo lo que ha hecho por cada uno para nuestro bienestar. También arreglamos unos asuntos del grupo, todo tuvo una solución y después tuvimos actividad lúdico- recreativa, pero hoy no pude realizarla ya que tenía un dolor de cabeza bastante fuerte, sin embargo, ayudé a unos amigos con unos compromisos.
Hoy me dí cuenta de que no solo son ellos los que nos enseñan a ser mejores, también nosotros como estudiantes los enseñamos a crecer como maestros y como personas con cada una de las situaciones o experiencias que presentamos día a día.
TRABAJO DE HOY
(17-05-19)
Hoy no asistí al colegio por un compromiso de mis padres, pero un compañero me explicó que este día realizaron una carrera en parejas en la cual se demuestra su resistencia y velocidad
TRABAJO DE HOY
(22-05-19)
El día de hoy realizamos una practica o pre- prueba para una actividad de fondo, trataba de 2 intervalos de cambios de ritmos, la prueba fue bastante agotadora para mi y para el grupo, sin embargo con la ayuda de los líquidos se nos facilitó completarla, el objetivo de esta práctica es prepararnos para la actividad de fondo y asi cumplirla a cabalidad y con facilidad.
TRABAJO DE HOY
(24-05-19)
El día de hoy realizamos la actividad de fondo trotando 35 minutos, aquí demostramos nuestra resistencia y trabajamos para un mejor rendimiento corporal, estuvo un poco compleja pero el profe siempre nos dice que con la ayuda de líquidos y de saber manejar la respiración podemos completarla de la mejor forma posible y asi fue como por ejemplo mis amigos y yo logramos cumplirla.
TRABAJO DE HOY
(29-05-19)
Hoy realizamos la prueba de fondo, fue trabajo de equipo y entrega del testigo en relevos, mis compañeros eran bastante rápidos, lograron correr por todo el patio con mucha facilidad, en cambio, a mi me costaba un poco correr porque me sentía un poco desalentada por el calor que hacía, sin embargo todos tratamos de dar mucho de nosotros.
Esta prueba nos sirvió para aprender y conocer lo que es el testigo y nuevas pruebas de atletismo para que así tengamos todas las bases y poder practicarlo bien.
TRABAJO DE HOY
(03-06-19)
El día de hoy no hubo clases debido a que hoy era un día compensatorio para los profesores por el día del docente.